Am Freitag, 21.6., wird in der Halle Graf-Zeppelin-Straße der Prallschutz erneuert. Die Halle steht ab 16 Uhr wieder zur Verfügung. Die Stadtverwaltung weist darauf hin, dass bei den Arbeiten Lösungsmitteldämpfe entstehen und sie nicht sagen kann, wann diese Dämpfe tatsächlich verflogen sind. Wir werden vor Trainingsbeginn gut lüften und dann jeweils entscheiden, ob die Durchführung tragbar ist.
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Männersport 40+ (Fitness & Gymnastik)


Männersport?  Das ist Sport ohne Frauen!

Unsere rund 30-köpfige junge und junggebliebene Herrengruppe ab 40 Jahre hält sich wöchentlich fit!

Nach einem kurzen aber knackigen Aufwärmprogramm folgen abwechselnd Kräftigungsparcour, Zirkeltraining, Fitnessgymnastik mit und ohne Kleingeräte für den ganzen Körper. Dieses ausgewogene Training der Rumpf- und Extremitätenmuskulatur ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Kraftausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit.

Abschließend geht's rund bei einer Runde Hockey, um die Koordination und Ausdauer zu verbessern.

Dienstag
20:15 - 22:00 Uhr
Turnhalle Zeppelinstraße
Graf-Zeppelin-Str. 2, Hangelar
Reinhhold Sander
Übungsleiter ist Reinhold Sander Der Kurs ist voll belegt! Wir führen eine Warteliste!

Leiste TVH